這幾年，身邊不少朋友步入中年，話題總離不開「優化」。我們優化投資組合、優化工作流程，甚至試圖優化家庭關係。作為一名在廣告行銷圈打滾多年的創意人，我習慣將生活視為一個需要精準執行的專案。我信奉極簡主義，堅持定期定額投資，因為我相信系統與紀律是混亂世界的解藥。然而，楊定一博士的這本《真原醫》卻讓我這個崇尚邏輯的「C型人格」重新校正了對健康的定義。 這本書提醒我， 過去我對人生的經營策略，或許太過侷限於「戰術」層面，而忽略了更根本的「心法」。 我的經驗：那一年，身體對我發出的嚴厲通牒 讀到書中關於壓力與免疫系統的章節時，我不禁回想起2008年，那年我25歲，正值進入職場的第二年。當時擔任視覺陳列設計專員的我，工作強度極高。為了配合百貨專櫃在夜間進場施工，我必須頻繁加班至凌晨一點。特別是在換季促銷檔期，每三個月就會迎來一波長達兩週的密集趕工：從道具製作、採購、設計發包，到現場陳列施工、驗收，環環相扣，不容喘息。 那是個年輕氣盛、渴望證明的年紀。為了力求表現，我將員工聚餐與應酬飲酒視為必要的「成年人社交禮儀」，完全無視身心壓力已逼近臨界點。當時我住在三峽，

這是一本關於智慧、關於如何生活，以及如何在充滿不確定性的世界中保持理性的書。 我曾以為人生的勝負取決於誰能構建出最無懈可擊的策略，或是誰能在定期定額的投資報表中畫出最完美的曲線。 但你知道嗎？我們總以為成功的關鍵是變得更聰明、更努力，但這本書卻讓我發現了一個更殘酷也更解脫的真相： 如果你想贏，首先要學會如何「不輸」。 以下是我結合自身的中年轉折，從《窮查理的普通常識》中獲得的深刻體悟。 逆向思考：給完美主義者的解藥 在閱讀這本書之前，我總是為了尋找家庭與事業的「最佳解法」而焦慮。身為一個典型的 C 型人格（貓頭鷹/謹慎型），我習慣過度分析，過於謹慎、挑剔，對自己和他人要求過高，試圖用邏輯破解情感課題，這常讓我陷入鑽牛角尖的痛苦。 書中蒙格提到他最喜歡的一句鄉下人諺語： 「我只想知道我將來會死在什麼地方，這樣我就永遠不去那裡。」 這聽起來像是個笑話，卻是蒙格核心的 「逆向思考」智慧。他告訴我們，與其絞盡腦汁想「如何獲得幸福」，不如先研究「如何讓生活變得悲慘」，然後避免去做那些事。 這對我來說是一記當頭棒喝。我總是試圖做一個「滿分」的父親和丈夫，結果

在廣告行銷設計這個講求精準與效率的行業裡打滾多年，我早已習慣將生活中的一切「系統化」。這或許是一種職業病，但我心裡清楚，這更像是一種求生的本能。面對不可控的變數，我總習慣架構出一套邏輯嚴密的防護網，彷彿只要計算得夠精確，就能避免人生再次失序。然而，這種以大腦構築的理性盔甲，雖然在某些階段讓我在職場上如魚得水，卻始終無法填補內心深處那個關於「身分」與「價值」的空缺。 你知道嗎？我們總以為只要透過不斷的分析與檢討，就能找到痛苦的根源並解決它。但楊定一博士的這本《必要的創傷》卻讓我發現了一個更殘酷，卻也更慈悲的真相： 那些我們拼命想要逃避的傷痛，其實是我們為了醒覺而親自安排的恩典。 試圖解構創傷，卻陷入大腦的迷宮 長久以來，每當夜深人靜，我的大腦便會捲入那場名為「活在過去」的風暴，像顆失控的陀螺，不斷重複播放著那些受傷的畫面。身處於同母異父兄姐們的排擠夾縫中，我始終在尋找「我是誰」以及「我在家庭中的位置」，試圖在破碎中拼湊出某種合一的歸屬感，卻只換來更深的迷惘。那種渴望完整父愛與母愛卻不可得的失落，在我內心鑿出了一個再多肯定也填不滿的黑洞。面對社會長期

身為一名在品牌行銷設計圈打滾多年的策劃人，我習慣將所有問題視為一盤棋局。我們這類INTJ人格類型常被稱為「建築師」或「策略家」，大腦裡隨時都在運轉著戰略，試圖透過「系統化」來解決眼前的混亂。直到步入中年，站在人生下半場的轉捩點，我才發現，無論是市場還是家庭，光靠完美的邏輯預判是不夠的。 最近重讀了霍華．馬克斯（Howard Marks）的經典之作《投資最重要的事》，這本書不僅僅是投資指南，更像是一本關於決策與心智修煉的哲學書。你知道嗎？我們總以為成功的關鍵是更拼命地預測未來，但這本書卻讓我發現了一個更殘酷也更釋然的真相： 承認未來的不可知，才是智慧的開端。 一、拒絕直覺陷阱：開啟「第二層思考」 在職場上，我常看到許多人滿足於表象的數據分析，這正如書中所說的「第一層思考」。第一層思考很簡單，例如：「這家公司前景看好，所以買進股票。」但馬克斯提出的「第二層思考」卻更為深邃且迂迴：「這家公司前景看好，但每個人都已經知道且買進了，導致股價過高，所以反而應該賣出。」 這對我是一個巨大的提醒。過去我總試圖用最高效的方式找出「標準答案」，但在投資與人生中，共識

作為一名資深的白領工作者，特別是在廣告與設計這些高度競爭且要求快速反應的領域中，我總是被訓練去追求「完美」的時機與「精確」的趨勢判斷。然而，當我將這種系統思維和完美主義應用到我的長期投資（例如定期定額）時，卻經常與市場上喧囂的短期情緒產生衝突。 你知道嗎？我們總以為在瞬息萬變的金融市場中，成功的關鍵是捕捉下一波熱潮或準確預測經濟走勢。但這本集結了華倫・巴菲特數十年智慧的書信，卻讓我發現了一個更為穩固，同時也更符合我 C 型人格（謹慎型）追求邏輯與秩序的真相： 卓越的投資回報，往往來自於紀律與靜默的常識 。 我的困境：被市場先生牽著鼻子走 我追求事物的細節、規劃與順序，但在股市中，每天都有「專家」對大盤、利率和個股價格喋喋不休。我的問題在於，面對這些源源不絕的資訊與報價，我很容易產生「不得不做點什麼」的焦慮，深怕錯失了調整投資組合的最佳時機。 書中的「市場先生」（Mr. Market）概念，為我提供了極佳的解方。葛拉漢將市場比喻為一個患有情緒病的合夥人，他每天都會提供買賣報價，時而極度樂觀，時而極度沮喪。巴菲特強調，市場先生是來服務你的錢包，而不是

作為一個凡事追求策略與效率的 INTJ 策劃人，我習慣將人生視為一套需要不斷精進的「硬體系統」來運營。這包括了財務上的定期定額投資，以及生活中的極簡主義原則。然而，當我將這種嚴謹的思維投射到身體，特別是剛過不惑之年（40歲之後）開始發出警訊的膝蓋時，這本書卻讓我發現了一個極其殘酷的真相。 你知道嗎？我們總以為成功的關鍵是努力或自然老化，但這本書卻讓我發現了一個更殘酷的真相： 我們過去的「預防措施」可能根本用錯了方向，甚至我們深愛的運動嗜好，可能就是系統性破壞的元兇 。 我的問題/經驗是，如果我們將效率原則導入健康管理，為何還要花費大量的時間和金錢，去嘗試那些在臨床試驗中療效常被質疑的「治標不治本」方案？這不僅僅是我的個人困惑，更體現在我母親（74歲）長期與膝蓋問題搏鬥的經歷中。 她個人原先有一個長達將近四十年的嗜好：每週定期去社交舞廳跳舞。這是一種充滿生命熱情的活動，但近年來，她的膝蓋卻頻繁遭受 水腫和疼痛 所苦。她也曾選擇傳統的治療方式，例如抽積水、打消炎針，還有注射玻尿酸來緩解症狀，甚至接受坊間的：整骨、推拿、整復、把脊椎掰直等民俗療法。然而

身為一個在廣告行銷設計領域、身處中年轉捩點的白領階級，我長久以來對 效率和系統化 情有獨鍾。我的理性思維（INTJ）讓我將長期堅持的 定期定額投資和極簡主義 視為優化人生的核心系統。 然而，這份對系統的執著，源於對 混亂的深層恐懼 。 回溯至 2008 年，當時我 25 歲，正值服兵役後正式出社會就業的第一年。那時我對所謂的「世界經濟學」與財經知識毫無興趣，但我卻親眼目睹了金融風暴對一個家庭造成的真實衝擊。那一年， 家中兄長因融資炒股票而破產 ，隨後便是銀行追債、私人暴力討債的陰影，甚至牽累家 母必須協助償還債務。 目睹母親在和親人通電話時，那種 徬徨無助、驚慌失措和痛哭流涕 的情境，在我心裡留下了深刻且難以言表的體會，成為揮之不去的陰影。 當我在書中得知 2008 年這場幾乎摧毀本書作者家族事業的金融危機，以及傳統專家將其歸咎於「集體想像力失靈」時，我內心深處對家庭穩定和財務安全的渴望，便與外在世界的混亂和隨機性產生了深刻的矛盾。這讓我更焦慮於，若沒有一個穩固的框架，我是否 無法為妻兒守住一個真正穩固的未來 。 你知道嗎？我們總以為金融危機是無

你知道嗎？我們總以為憑藉著策略遠見和嚴謹的規劃系統，就能像個完美的「經濟人」（Homo economicus）一樣，做出滴水不漏的財務決策。但這本書卻讓我發現了一個更殘酷的真相。 作為一個崇尚邏輯與效率的規劃控，我過去長期以來，都深信只要將複雜的人生系統化，無論是定期定額投資或實行極簡主義，就能實現財務上的最大優化。然而，本書作者——丹・艾瑞利和傑夫・克萊斯勒，用行為經濟學的視角揭露： 我們人類的心智設計，其實就像一把「古典瑞士刀」 ，它是為了解決遠古大草原上的生存問題而進化的，根本不適用於應付現代複雜且充滿誘惑的金融環境。 我們自以為的理性，其實充滿了錯覺。 我從書中學到，即使是最精密的計算，也可能因為幾個常見的心理陷阱而功虧一簣。 我的問題：  為了確保投資與消費的「高效益」，我習慣參考市場價格、折扣幅度，並將金錢劃分到不同的預算類別，以保持對結構的專注。 書中解方/概念：  這種做法完全違背了貨幣的「可替代性」（Fungibility）原則。 我們落入了「相對性的陷阱」 ，將價值建立在比較之上（例如，折扣省下的錢感覺像是賺到的），而非物品本

你知道嗎？我們總以為在競爭激烈的投資世界裡，成功的關鍵是找到那套「祕密武功」或「完美的進場時機」，但這本書卻讓我發現了一個更殘酷、也更簡單的真相： 真正的智慧，往往藏在看似愚笨的紀律之中。 作為一個專注於理性、效率與極簡生活的廣告行銷人，我過去總在思考，如何將有限的時間投入股市，以確保家庭（兩個小學階段的兒子）未來所需，同時平衡對內在修行的追求。我的挑戰在於，過度的理性分析和C型人格的謹慎，常讓我在決策時追求完美而錯失良機，並且難以將「追求效率」的心態帶入家庭互動，尤其當伴侶和孩子需要輕鬆、非結構化的情感交流時。 這本書提供了一個「大智若愚」的解方。它倡導「阿甘投資法」——一種以簡馭繁的策略，讓你得以空出雙手和時間，追求工作、家庭、健康均衡的財富人生。它的核心是，投資應回歸本質： 選擇美國標普500 (S&P 500) 或台灣 0050 這類具有 恢復性 和 長期成長性 的 ETF，透過 持續性的投入 ，讓全世界一流的企業家為你幹活。 作者用詳實的數據證明，即便像阿甘一樣，在最壞的時機（連續 20 年都在股市最高點）進場，長期下來依然能夠獲利。因

人類所有的痛苦和煩惱，皆源自於**「頭腦」。我們的頭腦作為工具，卻反客為主，不斷透過二元對立、分別與批判**，創造出一個虛構的**「我」**（Ego）與外在的世界。這個虛妄的「我」和我們透過五官所感知的一切，其實都只是念相的組合，並非真實。

我們總以為投資成功與人生圓滿，關鍵在於我們多麼努力、多麼聰明，這本書卻讓我發現了一個更深沉的洞察： 成功的秘訣，往往藏在我們如何避免「愚蠢」的錯誤之中 。 這本《蒙格智慧》集結了查理．蒙格多年來在魏斯可金融公司（Wesco Financial）股東會上的真知灼見，內容跨越金融、心理學、歷史，甚至工程學。對於像我這樣，正處於人生轉捩點、極度重視理性與策略（INTJ/C型人格）的中年白領而言，蒙格的智慧並非一套華麗的致富公式，而是一部 避開陷阱的「生存指南」 。 迷戀數字的理性人，如何避開人性的偏見？ 你知道嗎？我長期以來致力於財務規劃，奉行定期定額投資與極簡生活，這源於我對效率與結構的極度信賴。然而，過於專注於數字，有時反而讓我忽略了市場和人際關係中那些「看不見」的巨大風險。 我的問題/經驗  是，我自認理性，但偶爾仍會因市場上的投機熱潮而心生波動，例如看到他人迅速致富時的微小妒意。 書中解方/概念  蒙格一針見血地指出，人類潛意識中有一種強大的 「⾃私⾃利」（self-serving）傾向 。我們總是在為自己謀取利益時，將其合理化為對他人或社會有

在當今瞬息萬變的商業環境中，「尊重式領導」已成為現代企業管理的一個關鍵概念。這種領導方式強調領導者應傾聽並尊重團隊成員的意見，從而激發員工的創造力和參與感，打造一個更高效和創新的工作環境。 尊重式領導的核心在於理解：一個人不可能全知全能。這要求領導者承認自己的局限性，並積極...

在2015年，美國導演Andrew Morgan推出了《時尚代價》（The True Cost），一部專注於揭露快速時尚產業背後隱藏的環境和社會問題的紀錄片。這部作品以其深刻的洞察和震撼的畫面，引起了公眾對快速時尚產業的關注。 圖 /The True Cost...

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在這個環境問題日益嚴重的時代，Kip Andersen和Keegan Kuhn的紀錄片「奶牛陰謀」（Cowspiracy）提供了一個令人震驚的視角。該片不僅揭示了動物飼養對地球生態系統的破壞性影響，而且還質疑了我們對這一問題的認知和態度。本文旨在深入探討這部紀錄片的影響力和...

在現代社會，人格測驗已經成為了很多人了解自己的一種途徑。人格測驗可以幫助人們了解自己的傾向、優點和弱點，從而更好地適應不同的環境。人格測驗的應用也十分廣泛，其中包括職業發展、團隊建設、個人成長和人際關係等方面。 首先，人格測驗可以幫助人們在職業發展方面做出更好的選擇。不同的...